寝るだけダイエット法

ちょっと胡散臭いと思われてしまいそうですが、この「寝るだけダイエット」は、 絶食のような危険な方法ではなく、とても安全にダイエットを行うことができます。 ではこの寝るだけダイエットの方法をご紹介しましょう。 まず、大き目のバスタオルを２枚用意してください。 そしてそのバスタオルをくるくると巻いて筒状にして紐でしっかりと縛ってください。 その筒状のバスタオルを腰の下に当てて寝るだけなんです。簡単でしょ？ でもこの方法、実は骨盤矯正に効果のあるダイエットとして認知されているんですよ。 足をハの字に開いた状態で、両手を上に伸ばして５分間伸びをしてください。 こうすることで、骨盤や胸骨の歪みが取れて、内臓を本来の位置に戻す効果があります。 ポッコリと出てしまったお腹が引っ込むことになるんです。 まぁ、いわゆる骨盤矯正の体操と同じなんですが、 骨盤矯正の体操は１日に何度も行わないと効果がないと言われていますが、 この「寝るだけだダイエット」は、毎日寝る前に実行していただくだけです。 しかもたった５分間なので、面倒くさがりやの方でも続くと思いますよ。