簡単ダイエット 肩こり解消

ダイエット用ポール

このダイエットなんですが、方法が・・・

「背中をポールに乗せて、腕や脚を軽く開いて閉じるだけ。」

なんですが、ポイントがあって

ポールの上に乗り、肩甲骨周りを大きく動かす

これって、肩こりにも効果があり

ダイエット的には、褐色脂肪細胞を強く刺激して痩せやすい体質を作る目的があるそうですが

凝りやすい肩から背中が刺激されて、血行が良くなりそうですよね。

女性としては、ダイエットに肩こり解消なら、願ったりって感じです。