「キレイな腸」が痩せ体質への近道

腸は私達の体に栄養を取り込み、いらないものを排出する大切な器官。

なのに、「便秘」や「腸内環境がよろしくない」と自覚している女性が多いのが現状です。

そこで今回は、毎日の生活習慣の中でできる「美しい腸がもたらすダイエット成功のポイント」

の数々をご紹介。“スリムボディは健康な腸からつくられる”が実感できる内容がいっぱいですよ！

あなたの腸は汚れてる？

チェック項目数であなたの腸内汚染度を判定！！
 
便秘や下痢などで腸内環境が乱れるということは、腸のぜん動運動がうまくいってないということ。

これらは、運動不足、血行不良、ストレスといった原因が考えられますが、

こうして腸の働きが低下し動かなくなってしまうと、腸の中で食べたものが腐敗し

悪玉菌やガスが増えるばかりでなく、ダイエット効果も半減してしまうので要注意！

 美しい腸を育てるポイント＆コツをご紹介しますが、その前に、

まず以下に用意した腸内汚染度の項目をチェックしてみましょう。

チェックした項目が多ければ多いほど、あなたの腸内環境は汚染されているということになりますよ！

□ストレスの多い生活をしている＆ストレスを抱えている
□トイレに行くのを我慢しがち
□生活のリズムが不規則
□朝食を抜くことが多い
□肉＆脂っこい料理を好む
□甘いもの＆お菓子をよく食べる
□野菜＆果物をあまり食べない
□加工食品＆外食が多い
□過激なダイエットをしている（または過去にした）
□食事の量が少ない
□ノンオイルを心がけている
□運動不足