便秘解消法的な体操

朝の体操は、大変、便秘解消にも役立ちますので、習慣づけて毎日したいものです。

ラジオ体操やめざまし体操など、効果があると思います。

朝行なう体操が何故便秘解消に良いのでしょうか？

まず、体を目覚めさせてくれること、そして、内蔵の働きを促してくれるという事があげられます。

おトイレに行きたくなる前に、内蔵の動きを活発化させ、
スムースな排便につなげるという役目を朝の体操が担っているのですね。