ウエストダイエット

最大の敵は便秘

便秘があると便が腸の中に溜まっている状態ですから、腸の容量も大きくなり、その分お腹が膨張して見え、
ポッコリ前にお腹が出やすくなります。

便秘は腸の動きが重要ですが、腸も内臓です。

内臓は副交感神経が優位の際に良く働きます。副交感神経はリラックスの要素も強いのですが、
特にストレスや無理なダイエットなどをすると交感神経を良く使うので、疲労感や悩みも多くなってきます。

笑顔を多く作ると便秘解消すると言う事も良く言われていますが、笑顔を作ると唾液も多くなります。
唾液も副交感神経が優位に働くと増えるので、便秘解消の為に副交感神経を働かせるのは重要です。

内臓の働きが良くなれば、便秘以外にも代謝が向上するので、ウエストが引き締まってきます。
ポッコリお腹と便秘解消が同時に出来れば、体の代謝もあがっている事にも繋がってきます。